Pilates

O método Pilates foi criado pelo alemão Joseph Pilates na década de 20. Joseph teve inúmeros problemas de saúde na infância. Devido a isso, ele sempre foi um entusiasta de atividades físicas, tornou-se um grande atleta na vida adulta e desenvolveu seu próprio método de exercícios.

Os exercícios criados por Joseph Pilates eram baseados em fortalecimento muscular com alongamento, por isso ele já dizia na época: "Se um indivíduo tem 20 anos e está encurtado, é um velho. Porém se tem 60 anos e tem flexibilidade e força é um jovem".

O método utiliza o corpo inteiro, e não apenas uma parte dele com completa concentração e com padrão respiratório correto. O praticante do Pilates deve se concentrar sempre na postura correta e ficar atento ao movimento solicitado pelo instrutor. Dessa forma, o exercício não provocará lesões e terá sua eficiência máxima. Os movimentos do Pilates também devem ser realizados de maneira rítmica, de forma a envolver todos os músculos que estão sendo recrutados.

Contamos com um Studio completo e profissionais Fisioterapeutas com formação específica no método Pilates, além de equipamentos de cárdio vascular de última geração (esteira, bicicleta ergométrica, transport) que podem ser utilizados sob orientação dos nossos profissionais.

Os principais benefícios deste método são:

• Aumento de força e controle muscular;

• Maior concentração (integração corpo e mente);

• Melhora da capacidade respiratória;

• Aumento da flexibilidade das articulações e da coluna vertebral;

• Correção da postura e reabilitação de lesões;

• Prevenção de lesões, consciência corporal;

• Melhora da estética corporal;

• Aumento da autoestima e alívio de dores da coluna.

Cada sessão tem duração de UMA HORA e são ministradas com, no máximo, CINCO PACIENTES para mantermos uma boa qualidade de nossos serviços.